.Aspir yağı vücuda faydalı olan asitleri içeren bir yağdır. Yüksek oranda linoleik asit ve omega 6 yağ asitlerini içerir. Bu asitler vücudun dengesini korur, kolesterolü dengelemeye yardım eder. Kolesterol dengelenerek vücut korunduğunda kalp hastalıklarına yakalanma, kalp krizi ve felç geçirme riskleri düşer.

  • İçeriğindeki omega 6 yağ asidi nedeniyle kan şekerini belli bir ölçüde tutar. Bunun sonucunda da diyabet rahatsızlığına yakalanma oranı düşüş gösterir. Şeker hastalığından korunmak isteyen kişiler aspir yağı tüketebilir.
  • Damar sertliğini önlemeye yardımcı olur.
  • Kış ayları ile birlikte öksürük,balgam, göğüs ağrısı ve nefes problemleri gibi rahatsızlıklar görülebilir. Özellikle öksürüğe karşı ve balgam söktürücü olarak çeşitli bitkiler kullanılır. Aspir yağı öksürüğe karşı ve balgam söktürücü bitki olarak kullanılabilir.
  • İnsanlar kimi zaman kilo vermek, obeziteye yakalanmamak için ellerinden geleni yapar. Zayıflamaya yardım etmesi de aspir yağının faydaları arasındadır. Bunun sonucunda obeziteye yakalanma oranı düşer.
  • Adet gecikmesini engellemesi de aspir yağının faydaları arasındadır. Kadınlar hormonal dengesizlikler sonucu regl döneminde düzensizlikler ve gecikmeler yaşarlar. Aspir yağı hormonları dengeye sokarak adet döngülerini düzenler.

  • İçeriğindeki omega 6 ve diğer asitler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.
  • Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığa iyi gelerek kabızlık sorununu çözer.
  • Eklem ve kas ağrılarına iyi gelmesi de aspir yağı faydalarından biridir. Kas ve eklem ağrıları için masaj yapar şekilde ağrıyan bölgeye sürülebilir.
  • Doğum sonrası oluşan cilt çatlaklarının geçmesine yardımcı oluyor.
  • Metabolizmayı artıyor.

ASPİR YAĞININ ZARARLARI NELERDİR?

  • Aspir yağı tüketimi bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
  • Kimi insanlarda mide bulantısı, kusma, mide ağrılarına yada kramplara sebep olabilir.
  • Aşırı tüketimi kan basıncını düşürür. Tansiyonu düşük olan kişiler yani hipotansiyona sahip kişiler aspir yağı kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
  • Aşırı tüketimi ile ishal olunabilir.
  • Bazı kişilerde bünyeden bünyeye mide ağrısı, oluşan kramplar, kusma ya da mide bulantısı olarak yan etkisi ortaya çıkabilir.
  • Aspir yağının herhangi bir yan etkisi görüldüğünde, kullanan kişi tarafından kesinlikle devam edilmemeli ve en yakın sağlık kuruluşuna gidilmelidir.
  • Hamilelik döneminde aspir yağı kullanımı önerilmez.

ASPİR YAĞI NASIL KULLANILIR?

Aspir yağı hem dahili hem de harici kullanılabilen bir yağdır. Bu bakımdan zeytinyağı, badem yağı ve hindistancevizi gibi yağlara benzer. Cilt sorunlarını önlemek ya da tedavi etmek amaçlı kullanılacaksa cilde topikal olarak uygulanır. Bunun dışında pişmiş yemeklere 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde eklenebilir. Ancak aspir yağının kesinlikle ısıtılmaması gerektiğinden yemekler pişmeden önce değil, piştikten sonra katılmalıdır. Bunun yanında soğuk olarak tüketilen salatalara ve çorbalara rahatlıkla eklenebilir. Ayrıca yemeklerden önce günde bir çay kaşığı aspir yağı içerek de bu yağın mucizevi etkilerinden faydalanmak mümkün.

Aspir yağı nerede satılır?

Aspir çiçeğinden soğuk sıkım yoluyla yağı elde ediliyor. Yüksek oranda E vitamini içerdiği için saç dökülmesine bitkisel çözüm için kullanılabilir. Aynı şekilde, cilt ve tırnak bakımı için aspir yağından faydalanabilirsiniz.

Aspir yağını aktarlardan, Türkiye’de üretim yapan markalardan, organik ürün satan mağazalardan satın alabilirsiniz. Aspir yağını günlük olarak az miktarda kullanacağınız için, bir şişe aylarca yetecektir.

Yazar

Mutfakgram ve İnstagram Yemek Tarifleri Yazarı

Yorum Yaz