► Düzenli olarak elma yiyin.
► Çörek otu yağını için ve saçınıza, cildinize, yüzünüze sürün..
► Çörek otunu kokusundan ve tadından dolayı içemezseniz (ki insanların çoğu içemiyor) çörek otu yağının kapsül haline getirildiği ürünler mevcut, onlardan alın ve kolayca sabah akşam yemeklerden önce ikişer adet yutun.
► İncir mucizesini de kaçırmayın! Kuş başı kıyılarak hakiki zeytin yağında birkaç gün bekletilmiş kuru incir yiyin.
►Her zeytin yağında 3-5 gün bekletilmiş kuru inciri, arada zeytin yağı da yutacak şekilde kaşıkla, sabah akşam aç karnına, yemeklerden önce düzenli olarak yiyin.
► Sabahları kahvaltıdan önce besmele ile 21 kuru üzüm yiyin.
►Kuru üzüm ile zihniniz açılır, hafızanız uçuşa geçer. Dikkatinizi toplamanız kolaylaşır.
► Türk kahvesi ile aranız yoksa arayı bulun.
► Ayçiçek yağlarını ve margarini terk edin.
► Kaçınmadan, çekinmeden, imkanınız nispetinde bol bol tereyağı, yumurta ve süt tüketin.
► Zeytin yağını da çörek otu yağı gibi için, sürün, bol bol kullanın.
