Uykusuzluğa iyi gelmesi, rahatlatıcı etkisi ıhlamur faydaları arasındadır. Uykusuzluğa karşı yatmadan yarım saat önce bir fincan ıhlamur çayı içebilirsiniz.
Sıcak içilmesi sebebiyle ıhlamurun terletici ve idrar söktürücü etkileri vardır. Terlemeye yardımcı olması sebebiyle özellikle soğuk algınlığı ve gribin etkilerini azaltır, vücudu rahatlatır.
Virüs ve bakterilerin sebep olduğu grip, nezle gibi rahatsızlıklara iyi gelerek bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuda direnç sağlar.
Ayrıca bronşit, boğaz rahatsızlıklarına karşı da ıhlamur kullanılır.
Mide ve bağırsakların rahatsızlığı, böbrek taşlarının düşürülmesi, göğsü yumuşatması da ıhlamurun faydaları arasında sayılabilir.
Baş ağrısına iyi gelir.
Kramp çözücü etkisinin yanında uyutucu, vücudu rahatlatıcı etkisinin bulunması sebebiyle uykusuzluk durumlarında da kullanılabilir.
Kansızlığa iyi gelir.
Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı koruma sağlar.
Strese iyi gelir, rahatlatıcı etkisi vardır.
Kan basıncını giderir, kan damarlarındaki iltihaplanmaya iyi gelir.
Sindirim sistemini rahatlatır. Midedeki şişkinliğe iyi gelir, kabızlığa fayda sağlar. Mide ve bağırsaklarda oluşan krampları rahatlatır. Hazımsızlığa da iyi gelir.
Karaciğer ve safra kesesi iltihabına karşı koruma sağlar.
SOĞUK ALGINLIĞI VE ÖKSÜRÜĞE BİRE BİR!
Kış aylarında sık sık görülen grip, soğuk algınlığı, öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. Aynı zamanda boğaz ağrısına da fayda sağlar. Solunum sistemi rahatsızlıklarına neden olan bakteri ve enfeksiyonlarla mücadele eder. Balgam söktürücü özelliği de vardır. Soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı ıhlamur kaynayan suda 10 dk. demlenir, süzülerek soğuması beklendikten sonra günde birkaç bardak içilir.
IHLAMURUN ZARARLARI VE YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Ihlamur günlük hayatta kolayla ulaşılabilecek ve soğuk algınlığı, öksürük, grip, nezle gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Fakat ıhlamurun suyla kaynatılmaması, kaynayan suda 10 dk. kadar demlenmesine dikkat edilmelidir. Ihlamur suyla birlikte kaynatılırsa yarardan çok zarar sağlayabilir.
Ihlamur çok uzun süre, sürekli ve sık sık içilirse kalp rahatsızlığına neden olabilir. Bu yüzden çok sık ve çok uzun süre tüketilmemesi tavsiye edilir.
Günde 3 bardaktan fazla içilmemelidir.
Hamile ve emziren kadınlar bu çayı içmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
Aynı ıhlamur çayı üst üste kaynatılarak içilmemelidir. Bu şekilde defalarca içilirse, ıhlamur faydadan çok zarar sağlar.
